Dé conclusie uit dat onderzoek is dat de Nederlandstalige Vlamingen met buitenlandse roots een hoog inburgeringsniveau hebben. Hun voedings- en aankoopgewoontes zijn heel sterk verweven met die van Vlamingen zonder buitenlandse roots. De Vlaming met een andere achtergrond behoudt met trots zijn eigen cultuur maar omarmt ook met veel enthousiasme de Vlaamse eetcultuur. Dit leidt tot een boeiende diversiteit van tradities en smaken.
Net als de doorsnee Vlaming, eten de meesten onder hen drie volwaardige maaltijden, met daartussen enkele snackmomenten. De voedingsgewoonten verschillen volgens de dag van de week.
Tijdens de week: meer geplande recepten aan de hand van een weekplanning, meer voorbereide maaltijden of extra grotere maaltijden om de andere dagen van de week restjes te kunnen eten. Ook lichtere en gezondere maaltijden om de energie op pijl te houden en makkelijker te bereiden eten staan in de week op het menu.
In het weekend is er tijd om uitgebreider te eten of te koken. Men wil dan ook vaker experimenteren en met anderen tafelen. Er wordt in het weekend bovendien meer buitenshuis gegeten, meer gezondigd en er is meer tijd om uitgebreide traditionele maaltijden te maken.
Hoewel men doordeweeks gebruikmaakt van traditionele kruiden of bijvoorbeeld linzen eet in plaats van aardappelen, staan volledige traditionele maaltijden van de eigen roots vooral op het menu in het weekend of tijdens speciale gelegenheden zoals een trouw, feestdagen of bij bezoek. Traditionele Belgische maaltijden worden wel vaker doordeweeks bereid of wanneer er buitenlans bezoek is en men de Belgische cultuur wil delen.