Burn-out meer te maken met waarden dan werklast

Alle mensen die een burn-out krijgen hebben met elkaar gemeen dat hun waarden onvoldoende gerespecteerd worden en dat ze niet over de vaardigheden beschikken om daarvoor op te komen.

"Zowel de werknemer als de werkgever is verantwoordelijk. Bedrijfsleiders moeten zich empathisch opstellen en een sfeer creëren waarin mensen zich veilig voelen om over hun grenzen te praten, maar personeelsleden horen ook een actieve houding aan te nemen om na te gaan welke waarden ze belangrijk vinden."

Het is voor bedrijven ook belangrijk om te weten dat bepaalde mensen nu eenmaal een groter risico lopen om een burn-out te krijgen. "Wie graag tot een groep wil behoren en er alles aan doet om de verwachtingen van anderen in te lossen, is kwetsbaarder. Zulke mensen oriënteren zich meer naar de buitenwereld en spenderen daardoor te weinig tijd aan hun eigen noden."

"Frustratie heeft namelijk vaak met waarden te maken. Als je je ergert omdat je lang moet aanschuiven in de supermarkt, kan een van je belangrijke waarden bijvoorbeeld efficiëntie zijn. Zodra je daar zicht op hebt en weet dat bepaalde persoonlijkheidstypes anders op situaties reageren, is het belangrijk dat er een veilige omgeving ontstaat waarin over die waarden gesproken kan worden", aldus psycholoog Gert Braeken.